Pilates

Movimento, controllo e consapevolezza.

Pilates

Movimento, controllo e consapevolezza.

Controllo del movimento

Esercizi per migliorare la coordinazione e acquisire maggiore consapevolezza del proprio corpo.

Postura e mobilità

Un lavoro progressivo dedicato alla mobilità e al controllo posturale.

Respirazione consapevole

La respirazione accompagna gli esercizi e diventa parte integrante del lavoro sul movimento.

Il corso di WORKOUT YOUNG

Movimento, controllo e consapevolezza.

Pilates è pensato per chi desidera dedicare maggiore attenzione alla postura, alla mobilità e al controllo del proprio corpo.

Attraverso esercizi a terra, il corso integra movimento e respirazione,
favorendo un lavoro progressivo sulla consapevolezza corporea e sulla qualità dei movimenti.

Le attività sono adattabili alle diverse capacità, per permettere a ciascuno di lavorare secondo le proprie esigenze e il proprio livello di partenza.

Informazioni

  • Quando:
    martedì ore 17:15

  • Costo:
    singola CHF 10
    10 ingressi CHF 90
    abbonamento annuale CHF 350

  • Dove:
    Fisioterapia Kinesis – via Vela 9, Mendrisio

Attività correlate

Walk

Per avvicinarsi o tornare al movimento con gradualità.
Due livelli di andatura: lento e sostenuto.
Percorsi diversi nel Mendrisotto.

Fit & Balance

Equilibrio e rinforzo muscolare.
Prevenzione delle cadute.
Per mantenere sicurezza e autonomia nei movimenti.

Fitness

Per continuare a lavorare sulle proprie capacità fisiche
in uno spazio supervisionato.
Anche dopo un percorso fisioterapico.