Fit & Balance

Equilibrio, forza e sicurezza nei movimenti.

Fit & Balance

Equilibrio, forza e sicurezza nei movimenti.

Equilibrio e stabilità

Esercizi progressivi per allenare il controllo del corpo e la stabilità nei movimenti.

Rinforzo muscolare

Un lavoro dedicato alla forza, importante per sostenere le capacità fisiche nella vita quotidiana.

Prevenzione delle cadute

Attività supervisionate per lavorare sui fattori legati all’equilibrio e alla sicurezza nei movimenti.

Il corso di FIT & BALANCE

Più equilibrio nei movimenti quotidiani.

Fit & Balance è pensato per chi desidera mantenere e migliorare equilibrio, forza e stabilità, capacità importanti per muoversi con sicurezza nella vita quotidiana.

Attraverso esercizi progressivi e supervisionati, il corso propone un lavoro mirato sul controllo del corpo e sul rinforzo muscolare, con particolare attenzione alla prevenzione delle cadute.

Un’attività rivolta soprattutto alle persone anziane e a chi desidera dedicare maggiore attenzione alla propria sicurezza e autonomia nei movimenti.

Informazioni

  • Quando:
    venerdì ore 10:00

  • Costo:
    singola CHF 10
    10 ingressi CHF 90
    abbonamento annuale CHF 350

  • Dove:
    Fisioterapia Kinesis – via Vela 9, Mendrisio

Attività correlate

Walk

Per avvicinarsi o tornare al movimento con gradualità.
Due livelli di andatura: lento e sostenuto.
Percorsi diversi nel Mendrisotto.

Pilates

Per migliorare controllo, postura,
respirazione e consapevolezza corporea.

Fitness

Per continuare a lavorare sulle proprie capacità fisiche
in uno spazio supervisionato.
Anche dopo un percorso fisioterapico.