Power Training

Forza e intensità, con controllo

Power Training

Forza e intensità, con controllo

Forza e intensità

Esercizi strutturati per allenare forza muscolare e capacità cardiovascolare, con un’intensità adeguata alle proprie condizioni.

Frequenza cardiaca monitorata

Controllo della frequenza  cardiaca durante l’attività, per avere un riscontro sulle zone di allenamento e gestire l’intensità dello sforzo.

Dai 50 anni in su

Un programma sviluppato da fisioterapisti, rivolto agli adulti e alle persone in età senior, con attenzione alle capacità individuali.

Il corso di Power Training

Forza e intensità, sotto controllo.

Power Training è un allenamento di forza e ad alta intensità, pensato per gli adulti dai 50 anni in su, anche in età senior.

Le sedute seguono un programma strutturato, sviluppato da fisioterapisti, che combina esercizi di forza e lavoro
cardiovascolare, con monitoraggio della frequenza cardiaca di tutti i partecipanti.

Un’attività progressiva e supervisionata, che permette di adattare l’intensità alle capacità individuali. Il programma può essere indicato anche in presenza di patologie cardiache, respiratorie o metaboliche, previa valutazione dell’idoneità individuale.

Informazioni

  • Quando:
    venerdì ore 16:30

  • Costo:
    singola CHF 10
    10 ingressi CHF 90
    abbonamento annuale CHF 350

  • Dove:
    Fisioterapia Kinesis – via Vela 9, Mendrisio

Attività correlate

Walk

Per avvicinarsi o tornare al movimento con gradualità.
Due livelli di andatura: lento e sostenuto.
Percorsi diversi nel Mendrisotto.

Pilates

Per migliorare controllo, postura,
respirazione e consapevolezza corporea.

Fitness

Per continuare a lavorare sulle proprie capacità fisiche
in uno spazio supervisionato.
Anche dopo un percorso fisioterapico.